Amiga dele...

Oi gente fina elegante e sincera!

Hoje o assunto é clássico: Amigas do seu namorado/marido/algo a zelar.
Aquela amiga que o trata com certo carinho, as vezes de longa data (viveram muitas coisas), ou colega de trabalho (acabam por estreitar laços), clientes assíduas, enfim, sempre vai ter uma "coleguinha" colocando uma pulguinha atrás do sua orelha.

E aí? O que devemos fazer?
Bancar a louca? proíbi-lo de dizer mais do que oi?
Ou ela ou eu?
Perguntar pra moça o que ela quer com o SEU bofe??

O que acham???

Vou dizer algo com base do que já li, ouvi e vi deste assunto: se você chamar a ateção dele para o fato de que ela pode estar afim (coisa quee as vezes só existe na sua cabeça) o que pra ele era uma simples amizade vira uma possível pretendente caso vocês terminem. Ou seja, as vezes ela está sim interessada mas ele não percebeu, ou nao tem certeza e você vai lá e faz o que? Confirma as suspeitas dele. Nossa, que solução!

Que tal fazer diferente? Que tal virar amiga da moça? Sempre de olho lógico mas ao mesmo tempo criando laços e sim, dificultando as intenções dela. Atenção: não é pra leva-la pra dentro da sua casa, muita calma nessa aproximação. A intenção aqui é não criar uma antipatia desnecessária e acredite perigosa. Uma inimizade é crucial para que ela parta com tudo pra cima do que é seu, afinal se você não gosta dela de graça, ela se sentirá no direito de te dar motivo.

Então amadas o negócio é se aproximar, sempre observar e de quebra você ainda pode aumentar as suas amizades, quem sabe conhecer pessoas maravilhosas. ;)

Penélope Conselheira.

Derrepente 30, de novo

Resolvemos dar um pausa nos comerciais, para tratar de um assunto : polemico, divisor de opiniões e ao contrario de como todos estão levado ou não, bem serio.

Parece que acordamos em 1930 novamente: Cadê Getúlio Vargas, cadê golpe militar? Sim porque so esta faltando sairmos na rua e darmos de cara com militares disfarçados de militantes e mandar todo mundo p tortura. Quando foi que ficou novamente proibido falar abertamente sobre os assuntos? Eu acordei e já estava tudo assim, não vi isso passar.

Não é de hoje que usam um livro escrito há mais de 2.000 anos para seccionar seres humanos entre os bons e os ruins, os negros dos brancos e agora os heteros dos gays. E  não vou falar de religião aqui, se não passo uma encarnação toda dizendo porque isso e porque aquilo. Vou me ater aos fatos, aos valores de seres humanos que parece que foram deixados de lado, para apenas rotular os salvos dos não- salvos. Cadê o tal amor ao próximo que outro dia um cabeludo falou, aquele que vive nos cabelos encaracolados de uma cuca maravilhosa ( como diria o Rei), esqueceram, porque estão preocupados em julgar, e quem perde demasiado tempo em julgar, não tem como aprender a amar, amar sem preconceitos e precedentes, amar da forma que o outro vem para ser amado, amar sem apego, sem dedos, sem rótulos e sem opção sexual.

Fulano quer “virar gay”, beleza meu velho, que fulano vire e vá ser feliz do jeito que lhe cabe e que este julgue ser o correto. Não vou dizer que estou jogando confetes em cima dos gays, nem tao pouco quero que toda humanidade vire gay, ate porque eu tenho loucura por homens, lindos, cheirosos e de barba por fazer, e quanto mais p mim, melhor.   Mas se isso for ou não pecado, deixa a quem cabe julgar esse crime fazer as sanções que forem corretas. Deixa que o Deus que cada um acredita volte em uma nuvem branca com os sete cavaleiros do apocalipse fazer o dia do “juízo final”. Se isso não acontecer, vida que segue, cada um com seus pecados, cada um responde o seu.  Mas o que essas PESSOAS ( do verbo seres humanos) querem é uma coisa que virou banal, o tal do RESPEITO, aquele que iguala qualquer ser humano, um igual ao outro. O que eles querem e estão lutando é por direito iguais, é a mesma luta que os negros fizeram a séculos atrás e que na época, também era banal, “porque preto nasceu mesmo p ser escravo”, o que eles querem são direito pelos quais as mulheres também lutaram “porque mulher tem que ficar em casa, saber cozinha, cuida do marido e ser boa mae”, no entanto essa sociedade medíocre e cheia de rotulações preconceituosas, teve que engolir e aceitar a vida como ela é e tem que ser. Daqui a pouco vai ter que engolir gays por toda e qualquer parte dessa tal sociedade que é dominada por valores destorcidos, e você ai que não defendeu sua opinião e virou ‘vaca de presépio’ pode ser empregado de um chefe gay, pode ser mandado por alguém que você disse que é escarnio divino.  Porque valores, conhecimento e inteligência não tem opção sexual, porque p ser gente de verdade, você não precisa ter um boa família, um filho, um religião e um deus que castiga ou não. Voce precisa ser de verdade, aceitar de verdade, viver de verdade, em um mundo: Cheio de Mentiras.

Pronto, cabô e voltem as maquinas.

Penélope Personal

Porque Não Passar Uma Vida Na Academia?

Virou moda mundial ficar sarado, ir p academia treinar e postar fotos nas redes sociais. Ate ai tudo bem minha gente, agora, por favor, entendam de uma vez por todas, de nada adianta você passar horas a fios dentro de uma sala de musculação, fazendo exaustivas series, isso não lhe trará  um resultado maior nem tao pouco mais rápido. O que acontece é exatamente o contrario disso.

E tudo isso porque?

Porque seu corpo se adapta ao que ele interpreta como situação de perigo ao organismo, logo, quando mais esforço físico você fizer, mais sistemas de alerta ele ira deixar ligado. Seus músculos por muitos sistemas e fases glicoliticas tem efeito treinável de estímulos de 45min ate no máx. 60min. Isso levando em consideração o tempo máximo se você é um aluno com treino de cargas avançado, se não for, os 45min estão de ótima serventia. Quanto menos tempo e mais estímulos você dar ao corpo, mais rápido ele ira lhe devolver os resultados. Nesse caso grandezas super inversamente proporcionais. Pouco tempo, muito treino.

Agora se você passa três horas dentro de uma academia, vem comigo e vê só o que você esta fazendo:

Muito esforço------à Exaustao máxima do organismo------à Alerta para mais energia-------à organismos manda massa muscular como fonte dessa energia----------à gordura fica intacta para eventuais utilizações.

Você esta destruindo sua massa muscular e deixando as gorduras para seu corpo fazer seu trabalho diário de sobrevivência. Simples assim. Né lindo gente¿ Então parou com essa de ficar mais de três horas dentro da academia. Vai p casa come e descansa.

#PartiuTreinoPesado

Penélope Personal

Como perder a barriga.

Olá,pessoas queridas e cheias de definições musculares
De tempos em tempos,sou abordada pela mesma problemática diária “Tia,passa uns abdominais poderosos pra eu perder barriga”
Muito provável que esse post termine antes mesmo de vocês fazerem 20 repetiçoes, porque a explicação e clara e sucinta:
Abdominais de forma alguma, ‘tira barriga’, ele apenas fortalece as estruturas abdominais, em todo seu prolongamento de fibras musculares e suas secções, você pode passar um dia inteiro fazendo abdominais de toda e qualquer forma,  você não tiver uma alimentação saudável e com pouca ingestão de gorduras simplesmente o resultado não vai aparecer.
É simples, para ter um abdome dos sonhos, antes de mais nada você tem que diminuir a espessa camada de gordura abdominal acumulada durante tempos e tempos de alimentação desregrada e inadequada. Só depois de “enxugar” todo esse estrago, você fortalece  de formas para aparecer a olhos nus, sem gordura, menor camada, maior aparecimento da musculatura, simples e claro.
Na vida a gente tem duas escolhas: Ou é feliz ou trinca o abdômen, o poder é de vocês.
Personal Penélope =*

RECEITAS DE BOLO DA TIA CHIQUINHA

Ola,queridos amantes de um corpo samba, suor e swing
Certos dia desses, estava eu batendo perna nas redes sociais, para aumentar meus níveis de conhecimento, mentira, estava atoa na vida mesmo.
Pois bem, o que tem de gente que entende de “malhar nas academias”, não da no guiness viu, é fulano que esta em fase de catabolismo, beltrano que esta no #NoPain #NoGain, ai eu te pergunto: Quem desses amadores, tem acompanhamento profissional de verdade e quanto pergunto p Drº Google? Isso todos na segunda opção.
Em vários sites catalogados esta cheios de treinos prontos que é só pegar lá e levar pra academia, pronto, a magica ta feita e  vamos ter o corpo que sempre sonhamos. Não, você não terá o corpo que sempre quis, porque aquele treino não foi feito p seu corpo, ele não sabe as adaptações que você precisa, nem sua rotina, nem nada de você. Ah mas foi feito por um professor e tals.  Nem vou entrar nesse mérito, porque também esta cheios de receitas de remédios para qualquer dor por ae nem por isso, baniram os médicos do mundo ne?  Entao querido, aquele treino que esta lá, provavelmente funcionou sim para alguém, mas não quer dizer que seja bom para você também. Se não as academia podem fechar as portas, os professores não precisam acordar cedo porque é só mandar tudo pela internet e vamo ser feliz.  Para um treinamento funcionar, ele precisa ser direcionado, quem o fizer tem que conhecer seu corpo, tem que saber se você tem uma alimentação saudável ou não, tem que saber se você dorme ou não, e etc etc e coisa e tals por ai que vai indo. Existe uma DIVA ( e chamo assim porque ela é minha diva,na licença poética e tudo), chamada FISIOLOGIA, ela regula tudo no seu corpo, desde você respirar ate sentir fome, tudo no nosso perfeito corpo é regulado por sistemas, e cada um responde de um jeito a tal estimulo dado, porque raios com a musculação que depende única e exclusivamente de respostas neurofisiológicas iria ser diferente¿ Coloque sua cabecinha p pensar,alias não pensa não,deixa seu professor fazer isso que ele estudou para tal tarefa árdua, nesse mundo cheio de informações fáceis e graduações em um click.
Bom Treinos!

Personal Penélope =*

Humectação

Post aguardado por nossas leitoras que já não sabem o que fazer com os fios ressecados!
Por mais estranho que isso possa parecer para algumas cabelos precisam sim de óleos!
Tanto como reparador de pontas após a lavagem quanto na Humectação.
Mas como faz?
Simples, antes da lavagem você aplica o óleo do comprimento ás pontas, de preferência óleos vegetais, fuja dos minerais (eles fazem mal, na composição diz de qual se trata). Pode ser: óleo de argan, óleo estraordinário, de côco, de abacate... azeite sim, aquele da salada. Quanto mais puro melhor, para maiores resultados aplique o óleo aquecido,no microondas ou em banho maria e deixe nos fios por pelo menos uma hora. Vai evitar que o shampoo resseca mais os fios e que eles quebrem durante a lavagem, quem está com cabelos frágeis sabe o quanto a lavagem é delicada nesses casos!

Indicado para: cabelos ressecados, quebradiços, espigados.

Também não é nada mal usar oléos misturados ao creme de hidratação.

Espero que tenham gostado, lembrando que não pode passa na raiz!
outras utilidades, aguardem os próximos posts!

Cabelo é coisa que cresce!

Bom dia penélopes!!!!!!!!
após nosso sumiço voltamos com força total...
E hoje vamos falar de comprimento de cabelos!
Claro que não há um corte/tamanho ideal para todas, mas uma coisa é fundamental: aspecto saudável.
Se tem uma coisa que me tira do sério só de olhar é um cabelo comprido e estragado/danificado ou com as pontas ralas - típico de vive quebrando e só os "fortes" sobreviveram.
Cabelo bonito sem dúvida é cabelo bem cortado, seja qual for sua preferência de corte!

De que adianta meu povo??
Gente cortar não dói, não transmite gripe, nem é um absurdo de caro. Quer deixar os cabelos crescer? Ótimo, cuide dele e se não pode cuidar, corte! Pelo amor de Deus... Cuidem para que ele fique assim:
Perceberam a diferença? Se indentificaram?
Imagens tiradas do Google.

A CAFONICE TA NA MODA...

A CAFONICE TA NA MODA...
Vestir-se bem é exibir marcas de grife e elegância para as mulheres em qualquer ocasião? Devemos nos vestir para os homens, para as mulheres ou para nos sentirmos bem?
Hoje vamos falar da calça Saruel como diz a nossa querida Glória Kalil (a mulher mais chic que já vimos).
“o saruel, aquela calça com gancho lá em baixo, bambeada como uma fralda gigante no meio de suas pernas. Esse modelo não se contenta em aparecer em calças; ele se repete também em bermudas e shorts e tem a característica de ser um item de moda extremamente democrático: fica mal em todo mundo! Você tem bunda grande? Ele veste mal. Você não tem bunda nenhuma? Ele veste pior. Tem corpão? Ele destrói. Tem barriga? Ele fica péssimo. Não tem? Ele não mostra.”
Gente vamos combinar né, essa calça é extremamente ridícula, deforma o corpo de qualquer mulher, principalmente as cheinhas que acham que esta moda foi feita para qualquer tipo de corpo, com qualquer tipo de sandália...Aff!!
Saibam que os homens odeiam o modelo, pois a maioria diz deformar o corpo e a sensualidade da mulher (o que realmente eles tem razão).
Portanto queridas amigas, uma coisa que está na moda não deve ficar acima do bem e do mal, temos que tentar escolher um meio termo, nos vestir para agradar mulheres, homens, mais principalmente para nos sentirmos bonitas, aumentar o ego sempre é legal.
Infelizmente quando alguma coisa entra na moda, parece que entra em uma redoma de vidro e fica acima de qualquer crítica, até que entre moda melhor (ou pior), como por exemplo as calças justas e coloridas dos homens (mais esse é assunto para outro post), venha tomar lugar.
Até lá Glorinha (para os íntimos) diz: “suportaremos mulheres (e homens) felizes da vida, andando de fraldas fashion neste verão que apenas está começando”.


Penélope Blogueira.

Utilidade Pública

Estava navegando quando me deparo com esse vídeo que diz tudo que eu também acho, amigas não deixem de assistir, e se caso vocês cometiam esses erros, por favor, não se identifiquem!!!

Amor de facebook

Ooi gente,não vim aqui pra dizer que vocês tem de manter tudo em sigilo ou que  é  proibido fazer declarações, longe de mim!
Alguma de vocês já notaram que boa parte dos casais que passam o dia se declarando no facebook terminam em pouco tempo, ou tem altos índices de traição? Posso estar sendo neurótica mas sempre observo as ininterruptas declarações e noto logo após os desastres que ocorrem.
As pessoas estão acostumadas com palavras de amor e foram deixando gestos de lado, então na minha opinião  se você ama: agrade com algo que acrescente na vida do outro: ajude-o, sejam compreensivos, se respeitem. Como diria  o poeta: "existem provas  de amor apenas, não exite amor" e muitos casos são assim não?
O que dizer então  dos relatórios de relacionamento que as pessoas postam? se brigam todos tem que saber, as vezes com mudança de status e tudo que se tem direito, pra onde vão como fizeram as pazes, alguns postam até quando vão para cama.
Coisas como "não fico sem você" e outros mimimis não deveriam nem ser proferidos, por demostrar a insgurança gerada com a falto do outro, mas isso é assunto para outro post...

Penélope sincera.

Em um mundo que tem chocolate as meninas choram por amor?!

E la vamos nos falar de assunto clichê ne?
Ate seria queridas, se as Penélopes  mundo a fora não estivessem tão clichê quanto o assunto. A gente vive ouvindo por ai que ‘quem quer dá um jeito e quem não quer dá uma desculpa’ ai que frase clichê, eu ouvi em um sonoro coro daqui. Mas diz ae ,não é verdade? vamo acabar com mimimi de mulher do século passado, amadas, faz um escova, prepara uma make deusa e sai p mundo, ele não e o ultimo cara da face da terra. Segundo dados do IBGE (isso é serio mesmo,  procurar no google) existem muito mais mulheres que homens e nosso pais,mas esse estudo estatístico em nenhum momento disse p vocês perderem o amor próprio,nem pra fazer a louca no BBB.
Cade sexto sentido feminino? cade a capacidade de ver sinais? cade o jogo de cintura?
Particularmente eu detesto joguinhos de sedução ,mas convenhamos, as vezes é necessário fazer a esperta e pular do barco antes que ele afunde né  porque o grito vai ser ‘salve-se quem puder’ e advinha quem morre no final...! Isso mesmo a penélope que quis ficar esperando ele se decidir se queria so um lance, so um fica, ou só uma cama. É duro, mas é verdade.
Vamo acorda p vida que esta passando na sua frente de salto 15 enquanto vc esta ae pensando no boyzinho xexelento que não te curte mais que uma noite.
Ve se a princesa não esta bebendo pelo príncipe errado.

Da série, me indica alguma coisa pra tomar?!

Para as amantes de Halteres, anilhas e afins...
O papo é o seguinte, as queridas mal entram na academia e já abordam o profissional com a seguinte pergunta “tio, eu já posso tomar algum suplemento? qual você me indica?”
Primeiro vamos dar uma de açougueiro e vamos por partes
Personal trainner, professor de academia, Educador físico e quaisquer outros nomes que seja: NÃO ,isso mesmo, não pode indicar suplemento algum. Se vc que esta lendo esse post é aluno, procure um nutricionista que e o profissional habilitado para tal responsabilidade, ele estudou p isso e quer ganhar a vida assim. E se você é “profissional que faz isso”, amado(A),vá ler um livro de fisiologia e não me torra a paciência.
Suplemento alimentar (como o próprio nome diz) dispõem de algum nutriente que seu lindo corpo ou não tem, ou produz em pouca quantidade ou ate mesmo é deficiente em virtude de uma alimentação inadequada,logo ele ira SU-PLE-MEN-TAR, olha ae a dica!!.  E isso pode ser facilmente resolvido com uma reeducação alimentar.(Nutricionista de novo na testa .PAH)
E por ultimo e não menos importante:
Quando você começa a praticar alguma atividade física, todo seu organismo se reorganiza para receber estes estímulos e se adequar as modificações anatomofisiológicas que ira acontecer, ou seja, se vc se alimenta bem, dorme direitinho e treina com um profissional capacitado, você apenas precisa de três coisas: DISCIPLINA,DISCIPLINA e DISCIPLINA.
Seu corpo é um cara muito esperto, e quem inventou isso é um gênio. Qualquer estimulo que  ele receba, este ira responder de um forma. Então se eu quero ficar gostosona, o que devo fazer¿ treinar para isso. Alimentação+ Rotina Saudável + Treino com Orientação Profissional. Pronto, resolvido.
E se mesmo assim você ainda quiser pedir p “tio da academia” um suplementa p crescer mais rápido. Seu fígado, seus rins e ate mesmo seu coração mandam um abraço de urso p você viu! Você com as imensas quantidades de porcarias sintéticas que esses produtos oferecem- produtos vendáveis que obviamente fazem propagandas maravilhosas-, irão sobrecarregar seus órgãos, o que ira lhe trazer problemas futuros muitos antes que um bumbum duro.

Suplementos e afins foram desenvolvidos para atletas aah, mas eu sou atleta, eu pratico! Você vive disso flor? treina mais de 8 horas por dia para competições? aaah tah, foi o que pensei!
 Agora vamos combinar né gente,o que é mais fácil: reeducar sua alimentação,treinar de forma adequada e com acompanhamento,ou se entupir de porcarias que vende em qualquer site ou farmácia mais próximo da sua casa??
Ate a próxima,
Personal Penélope

Entendendo preliminarmente de: Cabelos!

Hello Queridas!
Como um dos nossos temas será cabelos (amoo) acho importante explicar algumas coisinhas primeiro.
Os cabelos precisam de 3 coisas (pasmem):
Hidratação + Nutrição + Reconstrução

Assim como muitas passei boa parte da vida achando que hidratação era tudo, então vamos por partes:
a hidratação nada mais é do que manter água nos fios, qualquer máscara hidratante resolve, claro que algumas são melhores. O cabelo seempre precisa de hidratações!

Nutrição- feita a base de óleos mas meu cabelo já é oleoso, posso ouvir daqui!  obviamente que nas pontas, para evitar o ressecamento e criar uma camada de proteção nos fios! Sempre que as pontas estiverem com aquele aspecto esbagaçado é necessário, mas depois faço um post apenas disso.

Reconstrução ou reposição de massa. Aqui a coisa é mais séria, conforme detonamos o cabelo com tinturas descoloração e alisamentos não necessariamente nesta mesma ordem o cabelo perde massa e fica elástico, quebradiço, poroso. Feito a base queratina, creatina e outras proteínas, pode ser feito no salão ou com receitas caseiras, que dão resultados um pouco mais lento, mas ensino em outros posts tbm. quando o cabelo precisa? quando ele quebra, estica igual chiclete e você se desespera!

Em um cabelo em condições saudáveis uma reposição 1 vez por mês esta de bom tamanho, hidratações semanais e umectação (nutrição) sempre que estiverem com pontas secas.

Agora que sabemos disso podemos partir para muitos posts de resenhas, receitas e afins, que eu adoro!

beijos amores!

HI Girls!
Criei o blog com o intuito de postar assuntos variados, como:
cabelos, maquiagem, moda, resenha de produtos, comportamento, dicas de atividade física e estética de forma geral e o que mais achar relevante!

Sobre mim: apaixonada por pesquisas na internet, curiosa de natureza!! e o mais saberão conforme o tempo!!!!

Caso queiram deixar uma pergunta ou um tema para post enviam para: 
vidadepenelope@gmail.com

beijinhos!!