Olá,pessoas queridas e cheias de definições musculares
De tempos em tempos,sou abordada pela mesma problemática diária “Tia,passa uns abdominais poderosos pra eu perder barriga”
Muito provável que esse post termine antes mesmo de vocês fazerem 20 repetiçoes, porque a explicação e clara e sucinta:
Abdominais de forma alguma, ‘tira barriga’, ele apenas fortalece as estruturas abdominais, em todo seu prolongamento de fibras musculares e suas secções, você pode passar um dia inteiro fazendo abdominais de toda e qualquer forma, você não tiver uma alimentação saudável e com pouca ingestão de gorduras simplesmente o resultado não vai aparecer.
É simples, para ter um abdome dos sonhos, antes de mais nada você tem que diminuir a espessa camada de gordura abdominal acumulada durante tempos e tempos de alimentação desregrada e inadequada. Só depois de “enxugar” todo esse estrago, você fortalece de formas para aparecer a olhos nus, sem gordura, menor camada, maior aparecimento da musculatura, simples e claro.
Na vida a gente tem duas escolhas: Ou é feliz ou trinca o abdômen, o poder é de vocês.
Personal Penélope =*
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